健康管理师学习知识点
基础知识部分：一、健康管理概论；二、临床医学基础知识；三、预防医学基础知识；四、常见慢性非传染性疾病；五、基本卫生保健；六、流行病学和医学统计学基本知识；七、健康教育学；八、营养与食品安全；九、身体活动基本知识；十、心理健康；十一、中医养生学；十二、康复医学基础知识；十三、健康信息学；十四、医学理论学与健康管理职业道德；十五、健康保险与健康管理；十六、健康管理服务营销与相关健康产品；十七、健康管理相关法律、法规知识
三级技能部分：一、健康监测；二、健康风险评估和分析；三、健康指导；四、健康危险因素干预；五、实习、健康管理案例、高血压健康管理
健康管理师前景十分广阔
报考健康管理师个人受益，**扶持；通过学习健康管理的理论知识，我们可以管理自己和家庭的健康，也就是说，我们可以提高我们的生活质量。同时，通过健康管理师全*统一考试和全*认定，可以成为真正的健康管理师。
证书是劳动者具备从事某一职业所需的知识和技能的证明。证书是**统一的标准。标准一经确定，就具有相对稳定性。在当今瞬息万变的社会，这种稳定已不能满足日益增长的专业岗位人才需求。证书以其先进性、灵活性和适用性满足从业者的从业凭*。
健康管理师补贴审核程序
职工应在健康管理师证书或*证书核发之日起12个月内，到本人失业保险参保地失业保险经办机构，申领技能提升补贴。
失业保险经办机构通过在线查询证书或*证书，并与失业保险参保信息进行比对核实。
失业保险经办机构按照规定程序批准申请后，应将补助资金直接发放到申请人个人银行账户或社保卡上。
健康管理师技能提升补助申请和审核的具体程序和操作办法，由各省社保部门和相关部门门根据当地实际，本着方便、快捷、安全、审慎的原则制定，并主动向社会公布。
健康管理师证书可以申请补贴吗？
**人力资源和社会bao障部2017年相关部门发布的《关于失业保险支持参保职工提升技能有关问题的通知》，可以去当地的人社部门凭健康管理师资格证书领取1000-2000元补贴(条件:失业保险有一年以上的(部分省份需要36个月)，可在领取证书后一年内领取，文件规定只要符合两个条件，即可领取补贴。但具体如何得到，还需要咨询人社部门。
*健康管理师难不难学？
看你已经下定决心，已经掌握了学习的方法。试试下面的方法。
1. 每天45分钟左右完成一节视频课程，并完成视频课程的相应练习。之后，仔细阅读错误的问题并进行分析。
2. 学习完成后，每天做一份模拟试题。完成后，仔细检查和分析错误的问题并理解它们，保持至考前。如果没有足够的时间可以减少到3天做一份，尽量保持模拟测试在80分以上。
知识延伸
（一）运动疗法
运动疗法即应用各种形式的主动和被动运动进行合理的、有效的训练，以提高和促进患者各种功能的恢复，加速疾病的痊愈，使患者大限度地恢复生活自理能力和劳动能力。
运动疗法是医学和运动科学的结合。根据疾病的特点，有针对性的选择合适的训练方法，制订运动处方或运动疗法方案，按照锻炼身体、恢复功能的基本原则来进行治疗和训练。运动疗法是康复医学中得到广泛应用的一类康复治疗方法和手段，是现代综合疗法的一个重要组成部分。
（二）医疗体操
医疗体操是为了解决一定的医疗任务而专门编制的体操综合练习，由徒手进行或使用轻器械的体操动作组成。
医疗体操是运动疗法的主要应用形式，它具备体操的一些特点和优点，包括动作和方法多种多样，运动量容易控制和调节，动作性质和重点作用部位比较明确，器械较易配备，因此，能根据需要因人因时而异决定操作内容。
医疗体操可在各种体位下进行。常用基本体位有卧位（仰卧位、俯卧位、侧卧位）坐位（普通坐位、伸腿坐位、椅坐位、放松坐位等）和立位（直立位、开立位），有些操练须根据患者体力情况和操练性质选用适当体位。
医疗体操的方式很多，可以按作用和用途分为各种类型的练习，其中保持活动性的练习，提高肌力和耐力的练习，呼吸练习以及协调练习是应用多的几种。
（三）其他运动疗法项目
1.有氧训练
有氧训练法是重点增强有氧代谢能力的健身训练法。这种训练主要以训练耐力为主，它对心肺代谢功能的影响较大。有氧训练的运动强度约为大耗氧量的*～*，因此，体内的能量代谢主要以有氧形式进行。其常用的运动项目有步行、慢速跑、自行车、游泳、爬楼梯等。这种训练方法，既健身，也常用以防治疾病。
2.步行
是简单且又行之有效的有氧训练活动，可适于年老体衰、重病初愈或作为其他康复治疗的准备运动，也可专用于某些代谢性疾病、心血管疾病和神经系统疾病的治疗，被公认为是防治心脏疾患等疾病的有效手段。步行宜在优美环境下进行，速度宜中等偏快，全身放松，每次持续15～30min.分为平地行走和登高行走两类。
3.慢跑
其运动强度比步行大，慢跑需要有全身大部肌肉协调参与完成。这可使肺通气量增加，气体交换加大，提高心肺功能。一般适用于健康者来增进健康或用以防治某些慢性病，特别是冠心病和肥胖。在慢跑中要注意：足跟先着地，然后全脚掌着地，这样可使腿部肌肉得到放松。另外，跑步时脚着地后膝关节要稍稍弯曲，这可使一部分反作用力得到缓冲。身体要摆正，挺胸，双上肢要放松，并前后摆动。跑步要与呼吸配合，如2～3步一呼，2～3步一吸。跑步的速度也要掌握好，使心率增加到需要的水平，而后维持15～30min.跑步的道路宜宽阔平坦，以免发生运动创伤。
（四）作业疗法
作业疗法（OT）是采取生活、工作或生产劳动、休闲游戏、社会交往等活动形式，使用工具/设备来进行作业训练，以增强躯体、心理、社会功能，促进发育，使患者达到大的生活自理，恢复工作学习和适应社会，提高其生活质量。
作业疗法包括针对功能障碍的功能性作业训练和技能性作业训练，内容丰富、形式多样，具有浓厚的趣味性。功能的进步，劳作的成果，又进一步激励患者训练的信心与热情。作业治疗环境的设施与气氛接近于家庭、车间、办公室和社会的环境，有现实性与生活气息，不但能提高患者的兴趣，也能提高治疗的效果。在家庭中进行作业治疗更有利于患者较快地过渡到正常生活。
（五）物理疗法
物理疗法简称理疗，它是自然界和人工的各种物理因子作用到机体，以治疗和预防疾病的一种方法。现代理疗主要应用光、电、磁、声、机械及放射能等的方法治疗或预防疾病。
1.水疗法
应用水的的温度、静压、浮力和所含不同成分，以不同方式作用于人体治疗疾病的方法称为水疗法。水疗是古老的物理疗法，近年人们更进一步研究与发展了水疗在康复治疗中的良好作用。
2.石蜡疗法
石蜡是子碳氢化合物，热容量大，导热性小，加热后能吸收大量热，保温时间长，冷却凝固后缓慢放热，是良好的导热体。热蜡敷布于人体体表时能很好耐受。以加热后的石蜡治疗疾病的方法称为石蜡疗法。石蜡疗法是传导热疗法的一种。
（六）冷疗法
利用低温治疗疾病的方法称为低温疗法。利用低于体温与周围空气温度，但在0℃以上的低温治疗疾病的方法称为冷疗法。
冷疗时要注意掌握温度，患者出现明显冷痛或寒战时即应终止治疗，防止因过冷而发生冰灼伤、冷冻伤、组织坏死。冷疗时要注意保护冷疗区周围的正常皮肤。冷气雾喷射禁用于头面部，以免造成对眼、鼻、呼吸道的损伤。对冷过敏者接受冷刺激后皮肤出现潮红、瘙痒、荨麻疹，重者血压下降、虚脱，此时应立即终止冷疗，保暖，给热饮料。
（七）牵引疗法
牵引疗法是应用力学中作用外力（手法、器械或电动牵引装置）对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。
康复医学临床工作中的牵引种类，根据作用的部位分为脊柱牵引和四肢关节牵引，根据牵引的动力分为手法牵引、机械牵引、电动牵引；根据牵引持续的时间分为间歇牵引和持续牵引；根据牵引的体位分为坐位牵引、卧位牵引和直立位牵引。
牵引的重量和时间需要根据患者的牵引体位、症状及自我舒适的感觉来确定。一般牵引重量愈大，牵引时间应愈短。
（八）按摩疗法
按摩，又称推拿，是在患者体表一定部位施以不同的手法技巧，使筋脉疏通、气血调和，促使身心康复的一种方法。按摩可以分为手法按摩、器械按摩、自我按摩三类。
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