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自控力好的孩子往往专注力也会更好，而良好的自控力要求孩子有时间观念。那怎么培养孩子的时间观念呢，当孩子做某件事的时候，家长可以跟孩子约定好时间，让孩子养成守时的好习惯，从而提高孩子的自控力和专注力，很多注意力不集中容易分心的孩子，实际上已经出现了感统失调的情况，这种情况家长要及时给孩子做相关的感统训练。家庭注意力训练方案
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建立良好习惯有些孩子需要在回家后休息一下再开始完成家庭作业，或者可能需要分批次完成家庭作业。弄清楚什么是对孩子**有效的方法，以帮助他避免分心和拖延。
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保持安静环境实际上，有时**好的学习环境是厨房内的桌子，你可以在不同的环境中尝试一下，直到找到理想的学习地点。
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确保孩子开始认真学习和你的孩子一起坐下来，确保他了解并认真完成每项作业。
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持续监督大多数ADHD儿童需要成人监督才能继续执行任务。随着情况的改善和孩子的成长，你可以从持续监督转向频繁检查，以确保孩子能独立完成家庭作业。
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短暂休息每完成一项作业，让孩子伸展一下身体或吃一些零食。这可以使他得到短暂的放松，也能让他在后续的学习中更容易管理。
小孩专注力训练有用吗？
保持专注力：如果小孩专注力不好，不建议家长带小孩到特定的环境，专注力训练可以使小孩的注意力更加集中，对于专注力的提高有较好的促进作用;
加强记忆力：通过专注力训练，可以让小孩的注意力更加敏锐，对于一些比较小的事情，可以集中注意力去完成，从而提高记忆力;
创造温馨环境：家长可以给小孩营造一个温馨的家庭环境、学习环境、生活环境，让小孩感到生活的整洁、安静，从而提高小孩的专注力;
缓解心理压力：家长可以和小孩多沟通，了解小孩内心的心理压力，从而可以缓解小孩的压力，能够提高专注力;
创造良好的学习氛围：家长可以和小孩多交流，多鼓励小孩，培养小孩的专注力，从而让小孩的专注力得到提高;
多动手：可以适当的让小孩做一些运动，增加小孩的兴趣，能够消耗小孩的一部分精力，使小孩的专注力得到缓解
怎样才能提高孩子的注意力？
专注力训练游戏
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萝卜蹲萝卜蹲是一款锻炼身体协调能力、观察力和记忆力的游戏。每个人代表一个颜色的萝卜，一家三口可以分为红萝卜、白萝卜、黄萝卜，游戏开始后可以按照红萝卜、白萝卜、黄萝卜的顺序轮流进行，直到只剩下一个萝卜为止。喊“黄萝卜蹲”，黄萝卜蹲完白萝卜蹲后就要喊“白萝卜蹲”，然后白萝卜蹲完红萝卜再喊“黄萝卜蹲”，直到只剩下一个萝卜为止。这种游戏可以锻炼孩子的专注力和反应能力。
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大小西瓜这个游戏通过让孩子用两只手比划一个西瓜的形状，来锻炼他们的专注力和反应速度。同时，这个游戏还可以培养孩子的耐心和坚持不懈的精神。
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走迷宫走迷宫是一种锻炼专注力的游戏。通过走迷宫，我们可以训练自己的观察力和注意力，提高记忆力和解决问题的能力。同时，走迷宫也需要耐心和毅力，只有坚持不懈地练习，才能达到预期的效果。因此，走迷宫是一种很好的专注力训练游戏。
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对旗语对旗语是一种专注力训练游戏，通过出示不同颜色的旗子，让学生在规定的时间内做出相应的动作。每种颜色的旗子代表一种动作，通过练习对旗语，可以提高学生的专注力。例如，红旗拍手表示积极向上的动作，绿旗向前一步表示积极向前的动作，蓝旗向上跳表示积极向上的动作。通过不断重复对旗语，学生可以培养专注力和反应速度，同时也能加深对各种动作的印象。
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对拍手游戏对拍手游戏是一种训练注意力和专注力的游戏。通过这种游戏，孩子可以在日常生活中更加专注地完成一些任务，锻炼他们的注意力和专注力。同时，这种游戏还可以帮助孩子提高他们的反应能力和协调能力。在游戏过程中，孩子需要集中注意力，拍动手来获取反馈，这可以锻炼他们的反应能力和协调能力。此外，通过不断地拍手游戏，孩子还可以培养他们的耐心和毅力。总之，对拍手游戏是一种简单而有效的训练方法，可以帮助孩子提高专注力和注意力。
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