课程关键词：鲜榨果汁 小吃培训 长沙顶正
顾名思义，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能增加合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季增加了身体对水分的需要。另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。 鲜榨果汁营养的确不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。 此外，它还具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于病人、老年人和婴幼儿来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。成年人如果不能增加合理膳食，喝些果汁可以适当补充一些营养;还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季增加了身体对水分的需要。 其实，喝鲜榨果汁，人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。但大的不足在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。解决果汁中膳食纤维少的好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。 长沙顶正餐饮课程培训：一次性收费，一对一量化教学，免学习原料费、免加盟费， 顺利传授配方，顺利真材实料，老师手把手教学，学员全程亲自动手操作，确保让您真正学到技术。 学习时间：不间，包教包会，。一般3-7天，具体视个人情况而定。 如果您还在为创业资金不足而观望，那来吧！勇敢的迈出创业的一步，那么第二步交给顶正餐饮创业平台，顶正会以专业的服务，强大的师资队伍给予您创业大的bao障——技术！ 学小吃，就到长沙顶正，上百种小吃项目供您选择！ 咨询电话：1.5.3.8.8.0.4.3.0.5.2 周老师 在线q q：3.1.6.3.5.8.1.2.4.6.
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