水煮肉片的品鉴技巧
水煮肉片做法
1、瘦猪肉300克,洗净后切成厚度约2毫米左右的片状。2、将黄酒、盐、生粉放入生肉片中调匀,腌制15分钟左右。
3、圆生菜洗净撕成小块,莴笋去皮洗净切成片状。4、将莴笋片过热水焯熟,捞出过冷水,然后淋干水分。5、将生菜叶和莴笋片放入大碗中备用。6、准备好葱段、姜片、蒜片,干辣椒和花椒。7、炒锅加热,倒入适量食用油,将豆瓣酱和豆豉辣椒酱放入翻炒,直至炒出红油。
8、然后放入葱姜蒜继续翻炒。
9、然后倒入适量清水或鲜汤,根据个人口味放入适量盐和糖调味,大火烧开。
10、待锅开后,将腌制好的肉片一片一片放入锅中烫煮至熟。然后连同肉片和汤汁一同倒入盛有生菜和莴笋的大碗中。11、另起锅,倒入适量食用油,将干辣椒段和花椒放入锅中,辣椒炸成暗红色并翻炒出香味。12、将热油和辣椒段浇入肉片中,撒适量小葱花和芝麻即可
水煮肉片做法二
准备猪里脊肉、黄豆芽、千张、鸡蛋、干辣椒、花椒、熟白芝麻、葱姜蒜、豆瓣酱、食盐、酱油、料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、鸡精、食用油、辣椒粉、花椒粉。
锅里加入一些清水烧开,放入豆芽煮一分钟,捞出过凉水,沥干水分后装入大碗中。豆皮洗干净,也放入开水锅里煮一分钟,捞出晾凉,切成细丝,也放入碗中备用。
里脊肉洗干净,放进冰箱里冷冻20分钟,不能动的话太软了不好切,稍微有点硬后切成薄片,加入一个蛋清,放入适量淀粉、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、香油,用手抓拌5分钟,给肉片上浆,腌制20分钟备用。
香葱切葱花,蒜瓣切蒜末。炒锅烧热,倒入适量油,放入干辣椒、花椒小火煸炒出香味。火候别太大,不然把辣椒炒糊了,发黑会影响这道菜的卖相。
炒出香辣味后,放入姜蒜小火炒至金黄色,加入一勺豆瓣酱,小火炒出红油,倒入适量开水,加入适量食盐、生抽、鸡精调味,大火煮开。
放入焯过水的豆芽、豆皮,煮1分钟入味,捞出放入大碗中,铺在底部。取出腌好的肉片,一片片放进锅里煮一会儿,变成白色后捞出,放在豆皮、豆芽上。煮肉片时,不要一下子全部倒进去,那样会变成一大坨,粘连在一起。再切一些蒜末、蒜末,蒜末放在肉片上,加入一勺辣椒粉、一勺花椒粉;锅里倒入适量油,大火烧到油冒烟,泼在葱蒜末、辣椒粉上炝出香味,撒上葱花,这道菜就做好了。
水煮肉片营养价值
对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等有极大功效。
我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。
多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等
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