课程关键词：郑州管城回族区蔬菜馒头培训班哪家好
蔬菜馒头适合什么人学？
彩色蔬菜馒头做法
食材：面粉700g，菠菜200g，南瓜200g，酵母6g，白糖10g。
将南瓜洗净切块，上蒸锅蒸熟后捣成泥状备用，将菠菜洗净去根，放在榨汁机中榨出绿色菜汁备用。（菠菜榨成汁后用滤网将残渣过滤掉）
取6g酵母和10g白糖，加入适量温水搅拌均匀。
将面粉分成两份，分别加入南瓜泥、菠菜汁配上准备好的酵母水搅成絮状，再揉成光滑的面团。另外准备一份白色面团，将三份面团全部发酵1小时，等待面团发酵至内部呈蜂窝状即可。
将白色面团和绿色面团分别擀成大小一样的长形面饼。制作小花，用白色和黄色面团制作出小花，将制作好的小花贴在绿色面饼上，用擀面杖轻轻擀一下，让小花融进面皮里。
将白色面饼整齐地铺在带有小花的绿色面皮上面，卷成长条型面卷。（如果面饼不服帖可以稍微蘸点清水增加黏度）将面卷切成大小一致的小剂子，放进蒸锅蒸20分钟，蒸好后焖五分钟再起锅揭盖，我们的彩色馒头就做好了。
与其在工厂打工担心失业、担心下岗、消耗青春，还不如学蔬菜馒头自己当老板创业，给自己打工赚得多！
如今大学生就业难、就算勉强找到工作、收入也不高，还不如学蔬菜馒头自己创业，提前实现自己的创业梦想！
餐饮利润大、同时竞争也大，但手上的项目经营不好时，考虑增加新的餐饮项目或直接转行是明智之选！
菠菜馒头和普通馒头在营养成分上存在以下一些区别
菠菜馒头：由于加入了菠菜，富含维生素 A、维生素 C、维生素 K、叶酸、铁、钙等营养素。其中维生素 A 对眼睛健康有益，维生素 C 具有抗氧化作用，维生素 K 有助于血液凝固和骨骼健康，铁是血红蛋白的组成成分，钙有助于维持骨骼强度。
普通馒头：主要提供碳水化合物和少量的蛋白质，维生素和矿物质含量相对较少。
菠菜馒头：菠菜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘和维持肠道健康。
普通馒头：膳食纤维含量较低。
菠菜馒头：菠菜中含有多种植物化学物质，如类黄酮等，具有一定的抗氧化和抗炎作用。
普通馒头：一般不含有这类植物化学物质。
以下是一些健康的菠菜馒头烹饪方式
更多培训课程，学习资讯，课程优惠等学校信息，请进入 郑州煌旗小吃培训学校 网站详细了解，免费咨询电话：400-998-6158
