成都金牛区少儿体适能培训班哪里有_成都万国体育国际击剑中心

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儿童体适能包含了体适能和运动技能，运动技能。为了开发孩子们的运动技能，应该为他们提供一个环境，让他们有足够的空间和机会去锻炼自己的运动技能；更为重要的是，这个环境要有足够的元素能适当地“刺激”孩子们的感官，在确保孩子们处在一个能刺激其感官的环境下，教练们可以有效地引导孩子们开发运动技能和大脑机能。孩子们所处的环境内，可用于刺激的因素的丰富程度，直接与孩子们运动技能的开发效果有正相关的关系

3个层面，解读“儿童体适能”

身体发展层面：
保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态；
发展平衡能力、协调能力（协调性）、灵敏性、力量和耐力；
掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等；
目前所有升学过程中涉及的体育项目，都是以上身体能力和动作的组合。

心理发展层面：
自我能力与自我保护认知
个体差异与行为差异认知
建立自尊心
建立自我价值观
教会孩子从追求赢到学会输

社会发展层面：
团队间的协作；
规则感的建立；
建立健康意识，形成运动习惯。
比如：鼓励孩子在一个安全的环境往下跳，着陆在软垫上的感觉、膝盖弯曲后形成缓冲的感觉，这些信息会帮助孩子构建成对这一行为的认知，让他明白在这个高度下、在软垫的保护下，这种行为是安全的。
不同条件下的不断尝试，能够帮助孩子建立起一个立体的、丰富的认知，让孩子明白自己当前身体能力的边界在哪里，哪些行为是安全的、哪些行为是容易发生意外的。

少儿体适能训练项目

跑步是基本的少儿体能训练项目，它可以帮助孩子提高心肺功能，增强心血管系统的健康。在场馆里，组织孩子们进行短跑和折返跑等。

跳绳可以锻炼孩子的心肺功能和协调性，同时还能增强手眼协调能力。可以让孩子双脚跳绳或者单脚跳绳，也可以组织孩子们进行花式跳绳比赛。

球类运动可以帮助孩子增强肌肉力量和协调性，同时还能提高孩子的团队合作精神，组织孩子们进行篮球、足球等专项活动。

通过骑行训练强化前庭功能，促进脑的发育、提升感官综合能力；增加双腿肌肉力量，锻炼宝宝的手、眼、脑协调能力和肢体平衡能力；孩子独立掌控滑行速度，从而提高运动能力和控制能力，一旦掌握，可轻松过渡到自行车。

通过走平衡木，锻炼小朋友的平衡能力，提高身体控制力。此外，克服胆怯心理，增强自信心，培养小朋友坚强勇敢、不怕困难的精神。

为什么儿童需要进行体适能训练？肺功能指标维持低水平

近年来，学生的肺活量/体重指数分布，优秀率仅为15.62%，良好率为22.59%，及格率为39.24%，不及格率为22.54%。总体水平呈下降趋势。

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超重和肥胖现象严重
我国6-17岁、6岁以下儿童超重肥胖率分别达到19%千和10.4%，且呈快速上升态势。

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近视发生率继续增加
我国青少年近视总体发生率为53.6%，青少年近视率居世界**。

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精神状态情况不容小觑
全国儿童精神障碍流行率为17.5%。其中，注意缺陷多动障碍占6.4%，焦虑障碍占4.7%。
儿童体适能可改善孩子注意力不集中，坐不住，反应慢；肥胖，行为缓慢，笨拙，动手能力差；身体发育缓慢，身高不到平均身高值；自控能力差，情绪不稳定；含胸驼背，高低肩，体态不良；挑食偏食，无食欲；肺活量小，体育成绩不达标等；免疫力低下，环境适应力差。
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体适能就是体能吗？